Yang diperlukan Anak Tunggal ialah Sosialisasi dengan Teman Sebayanya

Sebagai seorang anak dengan fantasi yang paling jauh ialah jadi anak tunggal bukan salah satu anak orang tua tentunya perlu sosialisasi dengan teman sebayanya.

Akan tetapi sama orang tua angan-angan yang memprioritaskan saya dalam segalanya, habiskan semua uang mereka buat saya, dan yang hidupnya berputar-putar di seputar saya.

Anak Tunggal Sosialisasi Dengan Teman Sebayanya

Saya memikirkan jika mereka akan membelikan saya kuda, saya akan tinggal di suite saya sendiri dalam suatu rumah besar, dan saya akan mempunyai pembantu sendiri yang akan menanti saya. Sudah pasti, ibu angan-angan saya akan ada disamping saya siang dan malam untuk merestui tiap kemauan saya dan mengasihi saya.

Fantasi ini terang mengada-ada. Saya dibesarkan dalam suatu rumah dengan 6 anak. Orangtua saya benar-benar pengasih dan mengagumkan. Kehidupan fantasi saya akan merusak saya.

Baca Juga: Kebiasaan Sederhana ini bisa Menjadikan Anda Sukses

Saya tidak pelajari ketrampilan hidup seperti tanggung jawab, share, memberikan ke seseorang, layani seseorang, usaha keras, atau mungkin tidak mengutamakan diri kita.

Jadi anak tunggal kemungkinan jadi bermimpi untuk sosialisasi dengan teman sebaya.

Tetapi, orangtua harus mengetahui beberapa permasalahan yang berkaitan dengan memperbesar seorang anak tunggal. Berikut ini ialah beberapa panduan penting Anak Tunggal Sosialisasi Teman bagi setiap orangtua.

  1. Jauhi Memanjakan atau Memanjakan Anak Secara Terlalu berlebih

Salah satunya bahaya mempunyai anak tunggal ialah memanjakan mereka dengan memberikan mereka kebanyakan. Lebih gampang lakukan ini bila tidak ada saudara kandungan yang inginkan mainan dan hadiah juga. Mempunyai satu anak membuat gampang untuk memanjakan mereka.

Kita dapat mengungkung kecondongan itu dengan memutuskan batas. Tetapkan seberapa banyak hadiah atau jumlah dolar tertentu untuk tiap hari liburan dan taati batasan itu.

Anda dapat membuat mereka memperoleh beberapa hal yang mereka harapkan. Bila mereka ialah video game terkini, minta mereka lakukan pekerjaan rumah untuk memperoleh uang hingga mereka bisa mendapatkannya sendiri. Ini bisa menolong tunda kepuasan dan mengajarkan mereka nilai dari memperoleh suatu hal yang mereka harapkan.

  1. Jangan Perlakukan Anak Seperti Sesama Orang Dewasa Dalam Rumah Tangga

Dengan cuman satu anak dalam rumah tangga, gampang untuk orangtua untuk mulai perlakukan mereka sebagai orang dewasa. Seputar umur 8 atau 9 tahun, banyak anak memperlihatkan kedewasaan dan mempunyai sikap seperti orang dewasa. Jadi gampang untuk orangtua untuk terima sikap ini sebab mereka pahaminya. Tetapi, anak itu teruslah beberapa anak, hingga perlu diberlakukan sebagai satu.

RaisingChildren.net menerangkan jika korteks prefrontal otak belum berkembang seutuhnya sampai dewasa. Bahkan juga remaja akan melakukan tindakan stimulanif sebab korteks prefrontal mereka belum berkembang seutuhnya.

Orangtua perlu pahami jika sikap stimulanif terjadi pada anak sebab hal itu. Jadi, kita tidak dapat menginginkan beberapa anak jadi dewasa sebab mereka tidak ada dalam soal perubahan. Diamkan mereka jadi beberapa anak. Mereka cuman menjadi 1x dalam kehidupan mereka.

  1. Publikasikan Anak Anda Dengan Teman Seumuran

Sebuah artikel riset oleh Kitzman dan Lockwood (2020) dalam Journal of Social and Individual Relationships mendapati jika anak yang tumbuh tanpa saudara kandungan kurang sanggup tangani perselisihan dengan teman sepantarannya.  Ini peluang dikarenakan oleh tidak ada aktivitas resolusi perselisihan dengan saudara kandungan.

Karena itu, publikasi dengan teman seumuran ialah yang paling penting. Tapi bahkan juga lebih dari itu, orangtua harus meluluskan beberapa anak mereka untuk menuntaskan perselisihan teman seumuran bila memungkinkannya. Ini akan mengajarkan mereka langkah berkawan dengan teman seumuran dan menuntaskan perselisihan sendiri.

Sering, orangtua pengin membuat perlindungan anak mereka dan akan mengusik hubungan teman bila mereka menyaksikan anak mereka akan terluka secara emosional. Orangtua harus mengajarkan beberapa anak mereka ketrampilan resolusi perselisihan dengan bicara mengenai bagaimana bereaksi pada kondisi ini. Mengajarkan mereka langkah tangani perselisihan teman seumuran dan cuman cari interferensi orang dewasa jika memang perlu (seperti resiko luka fisik) akan menolong perubahan ketrampilan sosial anak.

  1. Tentukan Keinginan yang Sesuai kenyataan

Saat orang dewasa cuman memperbesar satu anak, mereka bisa simpan semua keinginan dan mimpi mereka. Orangtua harus memutuskan keinginan yang sesuai kenyataan. Beberapa anak ialah pribadi, dan mereka bukan Anda. Mereka ialah individu mereka sendiri dan karena itu, mereka mempunyai talenta, talenta, dan kekuatan sendiri yang lain dari Anda. Anda harus memandang mereka berdasar kekuatan mereka sendiri, bukan kekuatan Anda.

Menginginkan seorang anak jadi bintang olahraga super dan terlilit pada liga ivy kemungkinan tidak logis. Setiap spesial dan unik.

Bila seorang mempunyai empat anak, kita kemungkinan menyaksikan seorang yang unggul dalam olahraga, lainnya berprestasi di bagian akademis, yang yang lain artistik, dan lainnya yang serupa sekali tidak dikenali dalam talenta dan talenta mereka sebab mereka masih terbilang muda. Dengan anak tunggal, kami tidak bisa menginginkan mereka untuk penuhi semua mimpi, keinginan, dan tekad yang bisa penuhi semua keluarga yang terbagi dalam 6 orang.

Berupayalah untuk cari tahu apakah yang kemungkinan dapat anak Anda kerjakan secara bagus di dalam hidup. Mereka kemungkinan mempunyai rutinitas tertentu yang mereka kuasai dan yang lain tidak. Dorong mereka dalam segala hal yang mereka kerjakan, tapi jangan memutuskan harapan yang tidak logis dan tidak dapat dijangkau.

  1. Berikan Mereka Pekerjaan untuk Mengajarkan Tanggung Jawab

Mempunyai satu anak mempermudah untuk lakukan semua pekerjaan dalam rumah tangga hanya karena membersihkan dan bersihkan sesudah untuk seseorang.

Orangtua dengan 3 anak lebih condong minta beberapa anak mereka untuk ikut dalam pekerjaan rumah tangga sebab keperluan. Seseorang tua tidak dapat mengikut kerusuhan dan bekerja dengan keluarga yang semakin besar.

Beberapa anak sebagai salah satu anak dalam suatu rumah harus tetap diwajibkan lakukan pekerjaan rumah. Itu akan menolong mereka belajar mengenai tanggung jawab. Mereka akan belajar ketrampilan hidup ringkas seperti langkah melipat cucian, langkah membersihkan piring secara benar, dan langkah mengisap debu dan bersihkan rumah.

Ini bisa mendayagunakan mereka untuk lakukan pekerjaan rumah, terlebih bila mereka dikasih imbalan untuk pekerjaan tambahan hingga mereka bisa mendapatkan beberapa hal yang mereka harapkan.

  1. Jangan Jadi Selingan Stabil Mereka

Beberapa anak inginkan perhatian dan waktu dari orangtua mereka. Mengagumkan untuk orangtua untuk memberi ini ke beberapa anak mereka, tapi harus ada kesetimbangan.

Bila, misalkan, ibu yang tinggal di dalam rumah cuman mempunyai satu anak, ia tidak diinginkan untuk terus-terusan melipur anaknya selama seharian. Orangtua memerlukan waktu untuk menuntaskan pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga mereka sendiri, bersama-sama dengan waktu untuk diri sendiri.

Memang setiap orangtua gampang berasa bersalah sebab masih kurang bermain dengan anak mereka, khususnya saat anak terus-terusan minta orangtua untuk bermain. Orangtua harus memutuskan harapan yang logis untuk beberapa anak mereka dalam soal melipur mereka.

Misalkan, ibu rumah-tangga kemungkinan berbicara ke anak salah satu, “Saya akan bermain kereta dengan Anda sepanjang 20 menit dan Anda bisa bermain sepanjang 20 menit sendiri sesaat saya membersihkan baju.”

Mendapati barisan bermain atau ibu dengan beberapa anak yang seumuran dengan anak Anda benar-benar menolong. Ini bisa menolong anak dengan waktu bermain yang dengan alamiah mereka harapkan sama orang lain. Saat mereka tidak mempunyai teman atau saudara untuk bermain bersama, mereka tergantung pada orangtua menjadi teman bermain mereka.

Orangtua bisa cari rekan-rekan seusia anak mereka untuk memberi mereka pertunangan dan permainan yang mereka perlukan dan harapkan.

  1. Dapatkan Rutinitas untuk Mengikutsertakan Anak Anda Dengan Teman Seumuran

Ada jendela waktu saat sebelum saya mempunyai anak kembar dan saat putri angkat kami tak lagi tinggal dengan kami  saat itu hanya putri kami di dalam rumah kami. Itu ialah peluang besar untuk saya untuk keluar dari rumah dan cari tempat dan rutinitas yang akan mengikutsertakan putri kami dengan beberapa temannya.

Ia berumur lebih satu tahun pada waktu itu, jadi ia siap untuk bermain dengan beberapa anak lain dan mempunyai aktivitas yang akan menolong perubahannya.

Hal paling besar untuk orangtua dalam memperbesar anak tunggal ialah pahami jika anak mereka akan memerlukan publikasi dengan teman sepantarannya. Sebab mereka tidak mempunyai saudara kandungan, orangtua harus keluarkan beberapa anak mereka dari rumah dan cari tempat di mana mereka bisa bermain dengan beberapa anak seusia mereka.

Orangtua bisa dengan menyengaja lakukan ini dengan cari aktivitas dan kelas yang disamakan dengan umur anak mereka. Selanjutnya, mereka bisa manfaatkan peluang itu untuk tersambung sama orang tua lain hingga teman bermain bisa mengendalikan dengan teman baru mereka di hari esok.

Kebiasaan Sederhana ini bisa Menjadikan Anda Sukses

Kebiasaan sederhana dalam kebijakan konservatif dalam menjadikan anda sukses yang tergantung pada tekad, motivasi, dan memaksakan diri sendiri.

Untuk berbeda condong tidak efisien dan betul-betul salah di saat yang terjelek. Kebalikannya, bagaimana bila Anda bisa bergerak ke tujuan Anda dengan rutinitas kecil dan simpel yang direncanakan untuk bikin Anda sukses tiap hari?

Ternyata 15 Kebiasaan Sederhana ini bisa Menjadikan Anda Sukses, lho

Berita baiknya ialah Anda dapat. Sesaat umumnya dari kita diajari memakai tekad keras untuk capai arah, riset oleh Roy Baumeister dari Negara Bagian Florida menganggap untuk sumber daya yang terbatas. Dalam kata lain, itu habis dengan cepat sekali.

Tetapi, manusia direncanakan untuk menantang tekad terbatas kita lewat pembangunan rutinitas. Dengan begitu, Anda bisa mengawali ini hari dengan masukkan rutinitas kecil dan simpel yang gampang dilaksanakan.

Baca Juga: Tanda Sedang Kelelahan dalam Emosional

Dalam artikel ini, Anda akan pelajari 15 kebiasaan sederhana yang akan menjadikan Anda sukses dan membuat momen dalam kehidupan Anda.

Bila Anda menggunakannya lumayan lama, mereka akan beralih jadi suatu hal yang nyaris tak perlu Anda pikir untuk kerjakan dan kebalikannya dengan alamiah mau tak mau. Silahkan selami Kebiasaan Sederhana Menjadikan Sukses ini.

  1. Syukur

Rutinitas pertama yang sukses dalam perincian ini ialah mengucapkan syukur. Kita dengar mengenai rasa sukur sejauh waktu tapi sains memberi dukungan. Mereka yang mengutarakan perasaan sukur tingkatkan kesejahteraan, lebih dapat konsentrasi dari sesuatu yang sukses, dan menangani rintangan dengan bisa lebih cepat.

Dengan berubah dari pemikiran monyet pencarian permasalahan kita ke apa yang sukses dalam kehidupan kita, kita mengganti emosi kita dan mengendalikan suara untuk hari itu.

Tulis tiga hal yang Anda sukuri pada pagi hari, dan mulai hari Anda dengan semangat.

  1. Model Pesawat

Di dunia masalah tanpa akhir, membuat perlindungan perhatian Anda yang paling bernilai harus jadi fokus utama. Bukannya langsung raih telephone dan mengawali hari dengan reaktif, pilih untuk ambil kendalian dan mengawali hari seperti keinginan Anda.

Untuk melakukan, mulai hari dalam model pesawat minimal sepanjang 15 menit dan lanjutkan sampai 60 menit ataupun lebih.

  1. Pergerakan Fisik

Pergerakan fisik penting untuk kesehatan kita, tapi kemungkinan lebih bernilai untuk sudut pandang dan neurokimia kita.

John Ratey MD, yang menulis Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain , mendapati riset yang tidak terhitung banyaknya untuk memberikan dukungan jika pergerakan fisik penting untuk kreasi, motivasi, dan performa psikis.

Mulai dengan simpel: mengelola waktu diri Anda untuk lakukan satu rutinitas minimal sepanjang 10 menit.

  1. Kreasi Inovatif

Ingat rutinitas inovatif yang dahulu Anda kerjakan, tapi selanjutnya hidup merintangi? Kita mempunyai satu perihal yang kita gemari yang membuat kita berasa lebih bagus. Pekerjaan inovatif ialah rutinitas sukses yang kerap diacuhkan.

Lakukan suatu hal yang inovatif tiap hari merenggangkan otot yang paling diperlukan, yang ditranslate ke project yang lain sedang Anda lakukan. Sempatkan minimal dua puluh menit tiap hari untuk kerjakan suatu hal yang inovatif.

  1. Apresiasi

Kapan akhir kali Anda terima catatan tulisan tangan atau video di hp Anda dari seorang yang mengutarakan penghargaan mereka untuk Anda?

Jadilah orang yang mengirim beberapa pesan ini dan lihat bagaimana mereka bukan hanya perdalam hubungan tapi juga membuat Anda berasa lebih bagus.

Ini ialah “semangat penolong” lama yang bekerja di sini mengusung seseorang ialah sumber khusus kebahagiaan. Kirim minimal satu pesan penghargaan tiap hari.

  1. Waktu Terpusat

Siapakah yang Anda pikirkan jadi lebih produktif seorang yang bekerja 55 jam satu minggu atau seorang yang bekerja 70 jam?

Bila Anda menerka yang paling akhir, Anda salah. Riset yang dilaksanakan oleh Stanford memperlihatkan jika keproduktifan menyusut sesudah 40 jam dan jatuh dari jurang sesudah 55. Pokoknya, lima belas jam tambahan itu cuman menghabiskan waktu.

Dalam kata lain, semakin sedikit lebih bagus. Untuk melatih konsentrasi, mulai dengan sesion Pomodoro 25 menit minimal sekali satu hari, dan bangun rutinitas Anda untuk konsentrasi waktu disana.

  1. Perhatian

Rutinitas perhatian lewat meditasi bisa dibuktikan tingkatkan kesejahteraan, tingkatkan kreasi, dan memberi sudut pandang yang paling diperlukan.

Namun, beberapa orang memperumit rutinitas ini dan memikir jika mereka “lakukan kekeliruan” bila mereka lakukan meditasi yang susah. Tidak ada yang dapat lebih jauh dari kebenaran meditasi hanya sebuah praktek.

Sempatkan minimal lima menit untuk mengetahui napas Anda, dalam kesunyian, atau memakai meditasi terpandu.

  1. Membuat jurnal

Tuliskan suatu hal dalam jurnal bukan hanya membuat kepastian, tapi juga perkuat arti dan memungkinkannya Anda mengenal skema memikir dan sikap.

Menulis jurnal bisa dipakai dengan bermacam langkah untuk mendekonstruksi keberhasilan, menangani emosi yang susah, atau untuk mencerminkan pengalaman kita setiap hari. Bagaimana juga, itu ialah alat yang baik untuk penemuan diri dan refleksi.

Lakukan untuk bikin jurnal sekali satu hari sepanjang minimal lima menit dengan merenungkan hari Anda, ajukan pertanyaan terbuka, atau mendalami emosi.

  1. Belajar Tiap Hari

Siapa saja bisa mempunyai ketrampilan di atas rerata nyaris di semua sektor lewat evaluasi minimal sepuluh menit satu hari. kelihatannya edan, kan?

Pikir semacam ini: membaca sepuluh halaman satu hari sama dengan rerata 18 buku /tahun! Bila Anda lakukan ini sepanjang 3 tahun, Anda sudah membaca 54 buku mengenai satu tema lebih dari cukup buat membuat Anda trampil dan dicari.

Evaluasi dan pengajaran yang stabil ialah rutinitas sukses yang dipunyai oleh beberapa orang sukses. Tentukan pertanda untuk belajar tiap hari apa sepuluh halaman satu hari atau waktu tertentu Anda memblok.

  1. Tutup Open Loops

Anda kemungkinan sedikit dengar mengenai yang ini, tapi berikut kenapa ini penting: sekarang ini, Anda kemungkinan mempunyai “loop terbuka” di otak yang belum Anda tutup.

Sebuah “loop terbuka” menjadi pesan untuk disikapi, keputusan yang perlu Anda bikin, atau apa saja yang terlambat. Dengan masih “terbuka” ini, Anda kuras energi dan tekad Anda dan batasi kekuatan Anda untuk konsentrasi. Lakukan untuk tutup minimal tiga loop terbuka tiap hari untuk membuat kepastian dan latih ketrampilan ambil keputusan.

  1. Tentukan Batas

Kami condong menghargai orang yang memutuskan batas dan siap menjelaskan “tidak” untuk keinginan yang tidak sesuai fokus mereka, tapi kami tidak pakar dalam lakukan ini sendiri.

Memutuskan batas ialah rutinitas dan dapat bermakna membuat kalender tiap minggu dan mematuhinya. Ini dapat bermakna terlibat percakapan dengan seorang mengenai konsentrasi kita sekarang ini. Atau, itu dapat bermakna menjelaskan tidak.

Untuk jadikan penentuan batas sebagai rutinitas, dapatkan satu langkah tiap minggu untuk pastikan Anda membuat perlindungan waktu, energi, dan perhatian Anda.

  1. Carilah Kebaruan

Rutinitas sukses yang lain yang perlu Anda kerjakan ialah cari hal baru. Walau kegiatan rutin pagi, waktu terpusat, dan perhatian penuh ialah rutinitas penting, bahkan juga rutinitas terbaik juga memerlukan dorongan. Enter novelty, yakni perlakuan simpel untuk alami suatu hal yang baru untuk memberi percikan gagasan, wacana, atau sudut pandang.

Misalkan, mengganti kegiatan rutin latihan Anda, membaca buku berjenis yang akan Anda potongan harga, atau bahkan juga ambil jalur baru pulang kerja. Semuanya ialah langkah simpel untuk mengenalkan kebaruan. Tambah hal baru mingguan ke agenda Anda dan lakukan.

  1. Merayakan Kemenangan

Kita kerap kali jadi orang terjelek yang menyaksikan dan mengenal perkembangan kita sendiri, khususnya mereka yang memandang dianya bekerja tinggi. Tetapi, ada nilai yang besar sekali dalam mempunyai dan rayakan kemenangan dengan ambil langkah mundur dan mencerminkan seberapa jauh kita sudah berkembang.

Dengan lakukan itu, Anda akan konsentrasi dari sesuatu yang sukses, manfaatkan perkembangan, dan hilangkan sisi dari diri Anda yang tergantung pada memperlihatkan bagaimana Anda dapat mengambil langkah lebih jauh. Merayakan tiga kemenangan tiap hari dengan menuliskan.

  1. Prioritaskan Ruang Putih

Membuat kantong ruang putih dalam kehidupan ialah menyisihkan waktu untuk mengambil, isi ulangi, dan memperoleh waktu henti yang paling diperlukan di dunia yang sarat dengan rangsangan.

Banyak yang condong perlakukan waktu ini sebagai “pemborosan” atau saat mereka memakainya, itu berguling lewat sosial media atau masalah yang lain. Kebalikannya, pakai waktu ini untuk bersama diri kita dan orang yang Anda sayangi.

Kira white ruang harian sebagai rutinitas dan ingat-ingatlah jika ini bukanlah mengenai jumlah dibanding kualitas.

  1. Kegiatan rutin Shutdown

Rutinitas sukses paling akhir dalam perincian ini ialah lakukan kegiatan rutin mematikan. Ruang perkembangan individu dikotori dengan ritus pagi untuk sukses, yang tidak disangsikan kembali kuat tapi bagaimana dengan menutupnya?

Di dunia kerja jarak jauh, kita bisa mendapati kita lebih “aktif” dari mulanya. Bukannya, buat kegiatan rutin mematikan yang simpel pada malam hari dengan kurangi pemakaian elektronik, rayakan kemenangan, dan lakukan apa saja yang memberikan signal ke otak Anda jika kini saatnya untuk istirahat.

Rutinitas ini ialah rutinitas yang Anda bikin. Misalkan, ritus mematikan bisa tutup netbook, bersihkan rumah kantor, dan simpan hp untuk bergabung dengan keluarga.

Sukses Bukan Karakter, Itu Rutinitas

Kita condong memandang keberhasilan sebagai beberapa kumpulan karakter atau formasi genetik yang dipunyai seseorang. Tapi itu tidak betul keberhasilan ialah mengenai perlakuan yang dengan teratur kita kerjakan yang beralih menjadi rutinitas.

Pikir rutinitas Anda sebagai proses auto-pilot pada penerbangan lintas negara. Pilot lakukan pengangkatan berat untuk take-off dan landing selanjutnya mundur dan lakukan perawatan sepanjang penerbangan.

Anda bisa lakukan hal sama untuk hidup Anda dengan jadikan keberhasilan dan perkembangan Anda sebagai rutinitas bukannya memakai tekad atau disiplin. Mulai dari yang kecil, masih simpel dan tonton fenomena terjadi.

Tanda Bahwa Kamu Sedang Kelelahan dalam Emosional

Kita perna sedang dalam kelelahan secara emosional di sejumlah titik dalam kehidupan kita dengan berbagai tanda yang bisa terlihat.

Hal tersebut ialah normal untuk alami overdosis satu emosi atau yang lain dan hadapi kesusahan dan perjuangan mereka, dan cuman lewat pengalaman ini kita bisa betul-betul menyaksikan keelokan hidup.

Tanda Sedang Kelelahan dalam Emosional

Tapi saat kelelahan emosional beralih menjadi pengalaman emosi negatif yang terus-terusan, itu kurang sehat kembali.

Emosi ialah kemampuan penggerak yang membuat watak kita, dan memberikan rasa pada hidup kita. Makin kita pahami emosi, makin baik kita bisa tangani dan memiaranya. Kekuatan untuk tangani dan memiara emosi kita dan emosi seseorang disebutkan kepandaian emosional.

Baca Juga: Rutinitas yang Belebihan Akan Memberatkan Anak

Kepandaian emosional ialah kekuatan untuk mengenali pertanda kelelahan emosional. Lumrah menjadi emosional, memperlihatkan emosi ke diri kita, dan memberikan dan mengekspresikannya ke seseorang. Ini ialah sisi penting dari perubahan individu dan sosial pribadi.

Tetapi dapatkah kita betul-betul mengenal emosi kita lewat cara supaya kita tidak terlilit olehnya — secara membuat kita kelelahan secara emosional?

Makna Kelelahan Emosional

Kelelahan emosional ialah kondisi saat emosi negatif banjiri peristiwa sekarang ini — dalam faktor kehidupan apa saja berkali-kali. Ini hari, kelelahan emosional berkaitan erat dengan tenaga kerja emosional, yang jika diatur hasil jelek di yang terbakar.

Tetapi, kelelahan emosional bisa juga jadi dari hasil hubungan sosial, kekerabatan, berteman, atau intim. Lepas dari sumbernya, saat Anda berkali-kali rasakan hal berikut ini:

  • Cemas
  • Bosan
  • Gelisah
  • Tak pantas
  • Tidak berbahagia

Ini tingkatkan emosi jadi lebih:

  • Frustrasi
  • Iri
  • Takut
  • Diragukan
  • Marah dan
  • Kesal

Dan Anda capai keadaan kelelahan emosional — keadaan kebosanan, ketidaktahuan, dan kelelahan.

Berkali-kali bermakna tiap hari. Tiap hari, jauh di pada diri Anda, ada perasaan dari 1 atau beberapa emosi yang disebut sebelumnya, banjiri peristiwa Anda sekarang ini, mainkan peranan dalam rutinitas harian Anda — merebut sebagian besar kemampuan dan vitalitas fisik dan psikis Anda.

Tanda versus. Tanda-tanda Kelelahan Emosional

Kelelahan emosional disebabkan karena perasaan dan emosi negatif. Kita tidak dapat capek secara emosional dengan perasaan terpacu atau semangat. Pertanda kelelahan emosional tidak tiba dari emosi positif seperti kebahagiaan, rasa sukur, atau rasa ingin ketahui, tapi dari menerjemahkan kejadian kehidupan secara negatif.

Demikian kita awali menerjemahkan suatu hal dari pemikiran netral — tanpa membuat perasaan negatif yang tak perlu — kelelahan emosional bisa dikurangi dan sudut pandang hidup yang lebih bagus serta lebih sesuai kenyataan terbuka di mana emosi positif berlaku.

Saat sebelum menerjemahkan, kita perlu mengenali tanda-tanda dan tanda kondisi kita — bagaimana perasaan kita dan bagaimana kita berperangai.

Apa Tanda-tandanya?

Beberapa gejala itu adalah tanda subyektif atau netral yang Anda alami pada diri Anda. Tanda-tanda pertama umumnya berasa misalnya:

  • Kelelahan – tanda subyektif jika Anda berasa capek (secara fisik atau mental), yang di saat yang serupa mungkin saja betul jika Anda tidak berasa capek bila pengakuan Anda condong menyambat.
  • Kebosanan – tanda netral yang memberikan Anda perasaan tidak membahagiakan sebab tidak tahu apakah yang harus dilaksanakan lepas dari emosi positif, perasaan pijakl, dan kosong.

Tanda-tanda selanjutnya ialah perasaan terus-terusan tidak pantas atas beberapa hal yang Anda kerjakan atau mungkin tidak suka dengan beberapa hal yang Anda kerjakan, lepas dari perolehan Anda.

Berasa terus-terusan capek (secara fisik) dan terputus atas sesuatu yang terjadi di seputar Anda ialah tanda-tanda kelelahan emosional. Beberapa gejala ini tentu ke arah pada skema sikap yang berkembang jadi rutinitas menyambat yang akut. Ini ke arah pada pertanda objektif kelelahan emosional, yang berpengaruh pada kehidupan profesional dan sosial.

Apa Sinyal pertanda?

Tanda Sedang Kelelahan Emosional bisa dijumpai lewat perkataan, suara suara, badan, dan pergerakan muka. Umumnya. mereka harus diketahui oleh pemerhati luar seperti profesional atau orang yang disayangi tiap orang yang dipercayai dengan pengetahuan mengenai bagaimana emosi bekerja.

Dengan tehnologi kekinian saat ini ibarat camera berkecepatan tinggi, Anda bisa mengetahui dan menerjemahkan tanda dan karakter dari gestur mikro muka. Tapi test ini tidak irit ongkos.

Tetapi, betapapun memberikan dukungan tehnologi kekinian, ada dua hal yang penting kita kerjakan untuk mengenali tanda (dan tanda-tanda) kelelahan emosional:

  1. Tingkatkan kesadaran diri untuk diagnosis tanda yang lebih pas (hal yang juga sama berlaku untuk gejalanya);
  2. Keterbukaan untuk share keadaan, perasaan, dan emosi kita sama orang yang bisa dipercayai — seorang pemerhati dengan kapabilitas yang cukup mengenai materi pelajaran yang bisa memberitahu kita mengenai pertanda kelelahan emosional.

4 Tanda Kelelahan Emosional

Pertanda kelelahan emosional terselinap dalam gestur emosional Anda, dan mereka nampak lewat situasi hati Anda dan langkah Anda bereaksi dan mengurus emosi Anda.

Saat kurang kesadaran diri, langkah paling efektif untuk mengenali pertanda kelelahan emosional ialah cari suport profesional atau minta orang yang Anda sayangi untuk menyaksikan lebih dekat sikap Anda, reaksi Anda seperti bentuk badan, pergerakan muka (gestur mikro) , dan gestur verbal atau non-verbal.

Saya ketahui, tidak gampang untuk share perasaan dan kekurangan individu semacam itu sama orang lain. Tapi satu perihal yang perlu kita ketahui ialah jika kita sama-sama terkait, dan perkembangan individu kita tergantung pada komunikasi dan keterikatan dengan beberapa orang di seputar kita. Dan itu berlaku khususnya saat ada yang keliru.

Bila Anda tidak terbuka untuk orang paling dekat Anda, bagaimana Anda dapat memiara emosi positif Anda dan ekspresikan kualitas dan kebijakan positif ke seseorang?

Kesadaran diri mengetahui kelelahan emosional. Sebagai seorang guru meditasi, ialah pekerjaan harian saya untuk menganalisa, pelajari, dan share opini saya mengenai emosi. Meditasi sebagai komponen esensial untuk hidupkan kembali kesadaran diri bisa menolong mengurus semua materi pelajaran ini.

Riset saya di bagian ini sudah menunjukkan jika kita bisa mengetahui pertanda kelelahan emosional demikian kita alami situasi hati berikut secara netral:

  1. Anda Berasa Benar-benar Cepat dan Benar-benar Kerap Capek (Kelelahan Fisik)

Kelelahan fisik sesudah beraktivitas fisik ialah hal yang lumrah. Sesudah istirahat, badan mengembalikan, isi kembali kemampuan, dan mengembalikan energi. Umumnya, pada keadaan ini, Anda mempunyai stamina dan ketahanan untuk meresap banyak tanda di bawah ini. Tapi demikian kelelahan fisik jadi akut, badan tidak bisa isi dayanya dengan gampang. Saat itu Anda akan berasa capek.

  1. Anda Kehilangan Ketertarikan untuk Tersangkut dalam Rutinitas Setiap hari

Kelelahan akut hasilkan situasi hati yang ekspresikan demotivasi, kemalasan, masalah, dan frustrasi. Ini ialah pertanda kelelahan emosional tidak memperlihatkan motivasi, tidak ada vitalitas untuk tersangkut atau mendalami beberapa hal baru dalam kehidupan.

  1. Anda Berasa Kurang Tolerir dalam Hubungan (Periode Panjang) Anda

Pertanda kebosanan dan masalah yang terus-terusan berkaitan dengan kecondongan sikap memperlihatkan ketidakpedulian yang membuat Anda kurang tolerir dalam hubungan Anda. Pertanda yang disebut sebelumnya tumbuhkan ketidaksabaran, yang secara cepat memunculkan amarah, iri hati, serta kedengkian, di mana semakin banyak kembali rasa frustrasi yang tampil sebab tidak sanggup mengurus hubungan pada tingkat mana juga.

  1. Anda Berasa Tidak Aman, Tidak Sanggup, dan Tidak Pantas

Keperluan akan isolasi tampil dan Anda capai situasi hati yang membuat Anda berasa tidak aman. Menyangsikan dan kuatir, Anda mulai menanyakan kekuatan Anda dan harga diri Anda makin rendah. Kombinasi dari perasaan dan situasi hati ini membuat banyak sekali ketidaktahuan, kedengkian, dan duka cita sampai di titik kelelahan emosional keseluruhan — kondisi kelelahan.

Proses iritasi dan kesetidakimbangan emosional ini terjadi secara tidak tersangka. Tanpa pernyataan, keputusasaan merayap jauh ke jiwa yang meletihkan semua vitalitas dan kreasi.

Bagaimana Menahan atau Menangani Kelelahan Ini?

Lepas dari bermacam tehnik untuk menangani kelelahan psikis, ada satu langkah organik untuk mengembalikan kelelahan emosional: Meditasi.

  • Cegah perubahan emosi — dalam kata lain, belajarlah untuk mengenali emosi saat sebelum emosi itu tampil dan hentikan proses evolusinya. Misalkan, perasaan jemu berbuntut pada masalah, dan itu ke arah pada penampikan, kejengkelan, frustrasi, dan lain-lain.
  • Begitu pemikiran negatif tampil dan membuat perasaan yang menghancurkan, itu penanda jika emosi negatif akan selekasnya meledak. Gagasannya di sini yaitu untuk mengusik pembuatan proses ini dan menggantinya dengan rutinitas psikis dan fisik yang bernilai.
  • Ini cuman bisa dilaksanakan pada kondisi meditasi — pada keadaan penilaian batin — memperhatikan pemikiran. Latihan pernafasan bisa menolong Anda capai kondisi itu.
  • Karena emosi ialah dari hasil perulangan yang tidak diakui dan pernyataan perasaan yang disokong oleh pembuatan pemikiran yang stabil, penting untuk pahami jika akar pemicu kelelahan emosional diketemukan dalam pembuatan beberapa pikiran ini.

Kondisi meditatif bisa perlambat proses ini dan memberi kisah yang pasti mengenai apa yang terjadi jauh di pada diri kita dan mendapati akar pemicu permasalahan dan jalan keluarnya.

Tips Menurunkan Kelelahan Emosional

Anda bisa berkunjung website saya untuk latihan meditasi yang dibikin khusus yang memberi jalan keluar untuk kesetimbangan emosional dan kenaikan kepandaian emosional.

Satu perihal yang harus diingat ialah tidak ada manusia yang terbebas dari pergolakan emosi. Anda, saya, dan seluruh orang menanggung derita dan nikmati dampak emosi yang kita buat untuk diri sendiri.

Tehnik di atas menerangkan bagaimana Anda bisa mengenali, pahami, dan bergerak lewat semua spektrum emosi untuk menangani kelelahan emosional dan capai kesetimbangan emosional. Dengan langkah ini, Anda dapat rasakan pengalaman jadi korban sekalian yang menerima bermacam emosi Anda.

Karena itu, tidak bisa dijauhi untuk menyaksikan bagaimana emosi bekerja dan bagaimana dekatinya. Beberapa tehnik mengenai bagaimana menangani kelelahan emosional bawa ide inisiasi ke pengajaran-diri emosional. Ini ialah sisi esensial dari latihan meditasi yang saya pasarkan.

Pakai tehnik ini untuk menyamakan emosi negatif Anda dan tingkatkan kepandaian emosional Anda. Sepanjang kondisi meditasi Anda, semua tanda yang dikirim ke Anda oleh emosi Anda bawa pesan untuk perkembangan kepandaian emosional dan kemampuan psikis Anda.

Kenalilah jika Tanda Sedang Kelelahan Emosional untuk dikaji dan dimengerti, bukan hanya untuk dicicipi atau dijauhi. Rangkullah, bereskan, dan jangan salah jalan didalamnya.

Rutinitas yang Belebihan Akan Memberatkan Anak kita, lho

Ada keseimbangan dalam menyiapkan rutinitas untuk beberapa anak kita jangalah terlalu belebihan agar tidak memberatkan aktivitas di lakukan.

Kecondongan yang paling akhir ini wajar sekarang ini. Hidup kita dan kehidupan beberapa anak kita makin terencana dan kebanyakan bekerja.

Rutinitas yang Belebihan Akan Memberatkan Anak

Karena itu, kita perlu pahami bahaya mempunyai anak yang melewati agenda dan langkah menahan ini terjadi di keluarga kita sendiri. Apa Kelirunya Rutinitas Belebihan Memberatkan Anak Anda?

Aktivitas Berlebihan Membebankan Anak

  1. Agenda yang Berlebihan Bisa Meletihkan Anak-Anak Kita

Saat beberapa anak kita melancong dan direncanakan secara optimal semenjak umur muda, kekuatan mereka untuk kecapekan saat sebelum capai sekolah menengah lumayan tinggi.

Baca Juga: Pentingnya Attachment Parenting

The New York Times memberikan laporan beberapa riset mengenai kecapekan dan mendapati jika kecapekan pada anak terkait dengan beban kerja mereka, bersama-sama dengan kecondongan orangtua mereka untuk merasakannya. Ini bermakna jika beberapa anak yang kebanyakan bekerja lebih condong alami kecapekan dibanding lainnya. Demikian juga, orangtua yang overschedule condong seringkali mengagendakan beberapa anak.

  • Kecapekan

Saat seorang kecapekan, mereka berasa kerepotan dan kecapekan dengan yang diinginkan seseorang buat mereka kerjakan tiap hari. Beberapa anak yang tersangkut dalam Rutinitas Belebihan Memberatkan Anak dengan sedikit atau tanpa waktu henti mempunyai kemungkinan alami kecapekan. Saat orangtua menyimpan kebanyakan harapan pada beberapa anak mereka, mereka mempunyai potensi bertambah jadi kecapekan.

Bila Anda berasa jika anak Anda berasa kebanyakan bekerja atau kerepotan dengan rutinitas setiap hari, Anda perlu tahu rutinitas yang mana bisa disetop. Bila mereka mempunyai kebanyakan rutinitas di luar pekerjaan sekolah, misalkan, karenanya adalah tempat yang penting dirampingkan.

Anak yang kebanyakan bekerja akan memperlihatkan bermacam tanda-tanda seperti kemuraman, gampang tersinggung, gampang geram, patah semangat, geram, sakit di perut, sakit di kepala, perlawanan, dan lain-lain. Kurangi rutinitas mereka akan menolong hilangkan depresi mereka dan kurangi pertanda kecapekan itu. Tetapi, bila anak Anda alami tanda-tanda kecapekan yang kronis, kontribusi profesional dari dokter anak atau terapi untuk anak harus dicari.

  • Waktu Henti

Waktu henti ialah kunci untuk menolong menurunkan kecapekan. Bila beberapa anak tidak mempunyai waktu senggang pada siang hari untuk istirahat, mereka condong lebih gampang capek dibanding lainnya. Waktu henti bermakna waktu senggang yang tidak terorganisir untuk lakukan apa yang mereka gemari atau rileks. Turunkan aktivitas ekstrakurikuler beberapa anak Anda bila mereka tidak mempunyai waktu istirahat dalam agenda mereka.

  1. Agenda yang Berlebihan Membunuh Waktu Bermain dan Kreasi

Beberapa anak memerlukan waktu menjadi beberapa anak. Saat agenda mereka tiap hari dipenuhi oleh aktivitas seperti pelatihan balet, sepak bola, dan musik yang terorganisir, dan mereka cuman istirahat untuk makan malam dan jam tidur, karena itu agenda mereka terlalu berlebih. Mereka perlu waktu senggang sepulang sekolah untuk santai dan bermain. Saat mereka tidak memiliki dan meneruskan dari 1 rutinitas yang direncanakan ke rutinitas selanjutnya, mereka kehilangan waktu bermain.

Waktu bermain penting untuk perubahan anak. Bila mereka tidak memperoleh cukup waktu untuk bermain, karena itu kekuatan mereka untuk meningkatkan kreasinya turun. The Brilian of Play menerangkan jika ada enam faedah perubahan khusus yang didapatkan beberapa anak dari waktu bermain:

  • Kreativitas
  • Pengembangan ketrampilan sosial
  • Perkembangan kognitif
  • Perkembangan fisik (yakni, kesetimbangan, koordinasi)
  • Kemampuan berbicara
  • Perkembangan emosional

Bila beberapa anak tidak punyai waktu untuk bermain sebab mereka selalu diperjalanan, karena itu mereka kehilangan faedah perubahan dari bermain.

Beberapa anak memerlukan waktu istirahat sesudah sekolah supaya mereka bisa santai, bermain, dan santai. Riset dari Journal of Early Childhood Development and Care memperlihatkan jika beberapa anak perlu bermain untuk menangani kekhawatiran, depresi, dan kecemasan. [3] Waktu bermain memberi jalan keluar untuk mereka untuk mengurus emosi ini secara sehat dan menolong peningkatan kreasi mereka.

Beberapa anak memerlukan waktu senggang untuk bermain tiap hari. Lima belas menit saat istirahat tidak cukup. Mereka memerlukan waktu karena itu sepulang sekolah, di dalam rumah, di luar masalah agenda aktivitas.

  • Jalan keluar

Yakinkan anak Anda punyai waktu untuk bermain sesudah sekolah. Ini penting untuk anak kecil yang paling diuntungkan dari bermain. Awasi aktivitas yang terorganisir hingga anak Anda tidak terencana tiap hari dan bisa bermain sesudah sekolah. Bila mereka mempunyai rutinitas tiap jam, karenanya tidak mungkin untuk waktu bermain.

  1. Scheduling yang terlalu berlebih mengakibatkan depresi dan penekanan

Saat beberapa anak overschedule sebab orangtua mereka benar-benar pengin mempunyai anak yang berprestasi, karena itu mereka akan berasa depresi. Penekanan orangtua ke seorang anak untuk berprestasi baik di bagian akademis, musik, bermacam olahraga, dan pelajaran agama ialah fakta untuk banyak anak. Beberapa anak yang direncanakan dalam semua aktivitas ini sering bisa rasakan depresi dan penekanan, terlebih jika mereka diinginkan sukses dalam semua aktivitas itu.

Cukup susah untuk beberapa anak menjadi baik atau sukses pada sebuah rutinitas. Untuk orangtua untuk mengagendakan kebanyakan anak mereka dan menginginkan performa yang unggul dalam bermacam aktivitas, itu ialah resep untuk anak yang depresi.

  • Jalan keluar

Orangtua sebaiknya tidak mengagendakan beberapa anak dalam bermacam rutinitas dengan keinginan performa yang unggul dalam semua. Mereka harus juga menimbang ketertarikan anak. Bila anak tidak ketarik pada satu rutinitas, kemungkinan mereka akan berasa depresi dan tertekan untuk melakukan.

Misalkan, bila Suzy sudah mengikut pelajaran piano sepanjang empat tahun, dan ia tak lagi senang pelajari alat musik, kemungkinan berikut waktunya untuk istirahat. Bila Suzy diminta untuk meneruskan pelajaran dan latihan setiap hari, ia kemungkinan merasa terhimpit untuk selalu tampil karena hanya ibunya pengin ia melakukan. Ini bisa membuat Suzy membenci ibunya sebab memaksakan untuk selalu lakukan suatu hal yang tidak ia gemari kembali.

Diamkan anak Anda menolong pilih rutinitas yang mereka turuti. Disamping itu, awasi jumlah rutinitas yang mereka kerjakan. Bila mereka mempunyai rutinitas yang lain tiap hari kerja, karena itu agenda mereka peluang akan melewati agenda.

Beberapa anak memerlukan waktu istirahat dan waktu untuk bermain. Bila mereka perlu beraktivitas baru tiap hari, downtime itu dikurangi, ingat waktu di dalam rumah atau di luar rutinitas yang direncanakan terbatas. Saat yang terbatas ini selanjutnya berisi pekerjaan rumah, waktu makan, dan penyiapan sebelum tidur. Hilangkan rutinitas sekian hari dalam satu minggu memungkinkan anak mempunyai waktu untuk bermain dengan bebas. Makin muda anak itu, makin banyak saat yang mereka perlukan untuk bermain. Bersamaan pertambahan umur, mereka bisa lakukan semakin banyak rutinitas; Tetapi, di bawah umur 13 tahun, bermain tiap hari ialah satu kewajiban untuk beberapa anak.

  1. Makan Sehat Jatuh di Pinggir Jalan

Tiap orangtua yang repot mengantarkan banyak anak ke bermacam aktivitas sesudah sekolah tahu begitu memikat makanan cepat sajian menjadi. Makanan cepat sajian, bagaimana juga, mengakibatkan opsi makanan yang kurang sehat. Kentang goreng dan hamburger – kombo dasar di sejumlah besar warung makanan cepat sajian – tidak bisa menolong anak Anda berkembang secara gizi.

Bila agenda keluarga begitu padat, mereka condong pilih makanan yang mudah dan cepat. Saat tergesa-gesa, beberapa dari kita membuat opsi makanan yang jelek sebab tidak menyempatkan diri untuk pikirkan nilai nutrisi makanan dan skema makan imbang untuk beberapa anak kita.

  1. Waktu Makan Keluarga Jadi Suatu hal dari Periode Lalu

Saat kami bawa beberapa anak kami ke olahraga dan aktivitas ekstra-kurikuler yang lain yang jatuh di saat makan malam, keluarga itu kerap kali melepaskan makan bersama di dalam rumah.

Ini betul di dalam rumah kita sendiri. Ada malam-malam tertentu dalam satu minggu yang kami latih, jadi kami makan bersama lebih cepat (bila kemungkinan) atau makan secara terpisah, bergantung pada agenda kami.

Makan malam keluarga benar-benar bernilai. Ini memberi peluang untuk bagian keluarga untuk mengulas hari mereka, terhitung pekerjaan dan aktivitas sekolah mereka. Ini ialah periode saat tehnologi dikesampingkan hingga tiap orang bisa betul-betul konsentrasi untuk berbicara keduanya dan mengenali apa yang terjadi di kehidupan keduanya. Saat rutinitas beberapa anak direncanakan tiap malam, waktu keluarga di meja makan itu raib. Waktu makan malam jadi masa lampau sebab kita mengagendakan kebanyakan waktu untuk beberapa anak dan diri sendiri.

  • Jalan keluar

Penilaian agenda kita sepanjang satu minggu untuk pastikan ada selalu waktu untuk makan malam dengan keluarga. Yakinkan untuk memutuskan agenda makan malam untuk malam yang tidak Anda rencanakan awalnya. Ingat: saat yang Anda punyai dengan beberapa anak Anda di bawah atap telah cepat berakhir. Selang beberapa saat, mereka bisa menjadi dewasa dan mulai hidup sendiri. Anda tak perlu meremehkan atau meminimalisir peluang untuk merajut ikatan dengan beberapa anak Anda saat makan.

Mempunyai waktu makan dengan keluarga memungkinkannya Anda membuat opsi makanan yang baik sekali. Dengan langkah ini, orangtua bisa membuat makanan yang imbang dan sehat dan mengajarkan beberapa anak mereka mengenai keutamaan konsumsi makanan yang bagus untuk badan mereka.

  • Buat Anak-Anak Aktif dan Tersangkut!

Lepas dari semua, ini tidak bermakna jika Anda jangan mendaftar anak Anda untuk bermacam rutinitas seperti olahraga, musik, tari, karate, dan lain-lain. Semuanya ialah rutinitas luar biasa yang bisa menolong beberapa anak meningkatkan bermacam kemahiran hidup yang bernilai. Maksudnya untuk mendaftar mereka pada beberapa hal yang betul-betul mereka cicipi dan menghindar beberapa anak yang mengagendakan terlalu berlebih dengan tidak biarkan mereka mendaftarkan kebanyakan rutinitas pada satu waktu.

 

Pentingnya Attachment Parenting

Pentingnya Attachment Parenting (AP) bukan sesuatu hal baru, kenyataannya, Mary Slater Ainsworth, seorang psikiater perubahan yang populer.

Sebab kreasinya dalam teori ketergantungan, bekerja dengan John Bowlby (pendiri teori ketergantungan) di Klinik Tavistock di Inggris, mempelajari ketergantungan ibu / bayi dan pelajari apa dampak, bila ada, yang dibuat dari hubungan orangtua dan anak.

Pentingnya Attachment Parenting sebagai Orang Tua

Arah dari attachment parenting pendekatan yang terpusat pada anak versi terpusat pada orangtua untuk mendidik beberapa anak yang berbahagia, sehat, dan sanggup tersambung secara emosional sama orang lain sejauh hidup mereka.

Bila Anda bertanya di mana AP berakar, itu kembali pada zaman Perang Dunia II. Pada periode itu psikolog memperhatikan masalah perubahan fisik, psikis, dan sosial.

Baca Juga: Serunya Perjalanan Profesi Boy William

Pada beberapa anak yang terpisah dari orang tuanya dan ditinggal di dalam rumah sakit dan / atau panti bimbingan.

Dijumpai jika makanan dan air bukan salah satu hal yang dibutuhkan supaya beberapa anak ini bisa berkembang. Adu fisik, mereka dapatkan, penting untuk perubahan mereka. Demikian mereka menerimanya, kenaikan besar terjadi pada kesehatan emosional dan psikis beberapa anak.

Frasa Attachment Parenting sesungguhnya dibuat oleh dokter anak William Sears dalam bukunya tahun 1993, The Baby Book. Sebagian dari azas paling penting berdasar kreasinya meliputi beberapa hal di bawah ini:

  1. Beri makan dengan cinta dan hormat.
  2. Tanggapi dengan kesensitifan.
  3. Gunakan sentuhan pengasuhan.
  4. Pastikan tidur yang aman, secara fisik dan emosional.
  5. Berikan perhatian yang stabil dan penuh kasih.
  6. Praktikkan disiplin positif.
  7. Upayakan kesetimbangan di kehidupan individu dan keluarga Anda.

Beberapa prinsip yang disebut sebelumnya sesungguhnya sangat terasa serupa Zen untuk saya. Dibanding pendekatan metodis, AP dipandang lebih sebagai rangka memikir. Itu ialah sikap ada selalu untuk anak Anda kapan saja mereka memerlukan Anda. Dalam kata lain, orangtua selalu sesuai dengan keperluan anak mereka dan responsif pada tuntutan mereka, apa saja dan kapan saja mereka ingin.

Susan Krauss Whitbourne, Ph.D, menerangkan empat elemen yang dipandang kunci dalam perawatan bayi saat mengaplikasikan pengasuhan cinta. Kami akan menyaksikan ini lebih dekat untuk pahami keutamaan mereka.

Elemen dari Attachment Parenting

  • Tidur Bersama

Dengan tidur bersama, anak Anda tidur di kamar Anda, atau pada tempat tidur Anda. Bila yang paling akhir ialah kasusnya, karena itu perlakuan penjagaan keamanan harus dilaksanakan untuk menghindar bahaya yang menerpa anak Anda. Sayang, saya pernah menjaga client yang mengaplikasikan AP. Dalam kasus ironis ini, client saya menjatuhkan bayi wanitanya saat malam hari. Penemuan muram di hari selanjutnya masih menghantui client saya beberapa dasawarsa setelah itu.

Pertanyaan umum mengenai tidur bersama ialah, apa itu sehat? Apa seharusnya bayi Anda tidur dengan Anda? Di tahun 1999, sebuah laporan dengan judul “Bahaya Berkaitan dengan Beberapa anak yang Ditaruh di Tempat tidur Dewasa” disebarkan. Laporan riset detil yang nampaknya memperlihatkan kenaikan kematian bayi saat tidur bersama dilaksanakan. Mengakibatkan, kampanye nasional mulai larang beberapa anak di bawah dua tahun dari tempat tidur orang dewasa.

Disamping itu, American Academy of Pediatrics memperlebar pedomannya di tahun 2011 untuk mereferensikan jika bayi bisa tidur di kamar yang serupa, tapi tidak pada tempat tidur yang serupa. Ini, kata mereka, akan menahan SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak), atau minta orangtua menjatuhkan anaknya pada malam hari, sama seperti yang terjadi pada client saya.

Tentu saja, beberapa rekonsilasi akan dibutuhkan untuk Anda sebagai orangtua bila tidur bersama dimasukkan pada dalam pengasuhan anak Anda. Jam tidur akan sekitar pada anak Anda, bukan agenda individu Anda. Anda bisa menyaksikan bagaimana ini bisa mengakibatkan permasalahan bila jam tidur Anda ialah 23:00 dan anak Anda 19:30. Rekonsilasi yang lain harus diperhitungkan terhitung mengagendakan keintiman dalam hubungan Anda. Ini kemungkinan terlihat seperti pengorbanan, tapi untuk orangtua yang mengaplikasikan AP, pemerasannya sebanding.

  • Makan seperti Keinginan

Baik disusui atau disusui dengan botol, pengasuhan cinta memungkinkannya bayi untuk tentukan agenda pemberian makannya sendiri. Ini permasalahannya: menyusui ialah insting untuk bayi. Anak Anda akan memberikan kode ke Anda kapan mereka perlu dikasih makan, yang sesuai lewat cara mereka berkembang dan tumbuh.

Memerhatikan kode anak Anda pun memungkinkan Anda mengenali kapan konsumsi makanan mereka perlu dinaikkan bersamaan pertambahan umur bayi Anda. Bayi Anda akan memberitahu Anda kalau sudah cukup, atau bila masih lapar.

Disamping itu, memberikan makan seperti keinginan termasuk juga menyapih sendiri. Jadi apa yang terjadi bila anak Anda berumur 3 tahun dan masih pengin disusui? Ini ialah suatu hal yang penting diingat. Orangtua AP kemungkinan terus akan berusaha, tapi untuk beberapa, kemungkinan terlalu berlebih bila anak mereka yang berumur tiga tahun masih pengin menyusui. Anda perlu menanyakan dalam diri sendiri apa itu suatu hal yang pengin Anda kerjakan.

  • Menggenggam dan Sentuh

Saat bayi Anda lahir, dia tiba dengan keperluan yang kuat dan menekan, dan mereka seutuhnya tergantung pada Anda untuk menyiapkannya. Untuk perubahan yang sehat dan ketergantungan sama orang lain, adu fisik penting.

Salah satunya client saya adopsi seorang gadis kecil dari India. Gadis kecil itu berumur 18 bulan saat ia dibawa pulang ke Amerika. Sepanjang 18 bulan awal, anak itu tidak terima adu fisik penting atau kasih sayang dan keamanan yang ia perlukan untuk berkembang. Client saya lakukan yang terbaik yang ia dapat dan jaga bayi anyarnya dekat dengannya sejauh waktu. Sampai sekarang ini, putrinya yang sekarang berumur 25 tahun tidak senang disentuh dan mempunyai permasalahan psikis yang kronis. Sayang, kebanyakan waktu berakhir saat gadis kecil itu dipungut dan dibawa pulang. Lepas dari usaha terbaik client saya, gadis kecilnya sudah tumbuh dengan alami masalah ketergantungan.

Sentuhan fisik penting untuk AP, karena itu kenapa orangtua yang mengaplikasikannya menggendong dan jaga bayi mereka dekat setiap waktu. Ini bisa dilaksanakan dengan bermacam langkah: merengkuh, menggendong, atau kenakan buntel atau gendongan bayi kecil tempat anak dipeluk dekat dada. Ini memungkinkannya bayi rasakan kehangatan dan kasih sayang dari pengasuhnya setiap waktu, yang menolongnya membuat ketergantungan yang sehat.

  • Responsive pada Menangis

Sebagian orang tua, saat bayinya menangis, kemungkinan berbicara, “Jangan angkat ia. Diamkan saja ia berteriak! Kita tidak dapat jemputnya setiap ia menangis; ia bisa menjadi manja! Bila bayi mereka menangis, mereka selekasnya memberi respon, saat sebelum ketidaknyamanan anak itu bertambah.

Arah mereka untuk membuat landasan keyakinan dan pemahaman. Orangtua yang mengaplikasikan AP yakin jika menangis ialah langkah bayi mereka mengomunikasikan ketidaknyamanan dan harus disikapi dengan lumayan serius. Mereka yakin jika biarkan anak mereka “berteriak” begitu berat untuk diatasi oleh otak mereka yang belum berkembang. Karena itu, orangtua AP menyikapi serangan secara penuh kasih, melipur, tak pernah geram atau memberi hukuman mereka. Tanggapan terus-terusan pada kesensitifan anak mereka, menurut orangtua, akan perkuat otot keyakinan anak.

  • Rugi dari Attachment Parenting

Terbatasnya waktu individu, minimnya keintiman, dan terus-terusan dalam model bayi bisa membuat depresi besar pada hubungan pasangan mana juga. Ini ialah suatu hal yang perlu dikenang bila Anda sedang nikmati peluang AP. Penting untuk Anda untuk menimbang semua kontra dan pro AP, lalu memutuskan bagaimana Anda pengin memperbesar sang kecil.

Pentingnya dari Attachment Parenting

Lepas dari beberapa pro-kontra sekitar AP, ada beberapa faedah yang dihubungkan dengan praktek mengasuh anak. Silahkan kita saksikan beberapa salah satunya. Beberapa anak itu ialah:

  • Lebih berbahagia
  • Lebih baik dalam perpecahan permasalahan
  • Bisa membuat pertemanan yang abadi
  • Rukun lebih baik dengan saudara lelaki dan wanita mereka
  • Memiliki harga diri yang semakin tinggi
  • Merasa disayangi dan diproteksi oleh pengasuhnya
  • Lebih yakin
  • Memiliki penglihatan hidup yang lebih baik keseluruhannya

Silahkan kita saksikan lebih detil berkenaan beberapa faedah paling pentingnya dalam hal Attachment Parenting.

  1. Faedah Biokimia

Saat Anda menyusui bayi Anda, Anda bukan hanya memberi makanan, Anda pun memberi kenyamanan. Dan bukan hanya bayi Anda ditenangkan, tapi Anda, sebagai seorang ibu, akan rasakan dampak positifnya saat hormon prolaktin dilepaskan, membuat Anda berasa tenang dan hangat. Seorang ibu yang berbahagia dan santai hasilkan bayi yang berbahagia dan santai.

  1. Sikap yang Lebih Baik

Bayi yang melekat condong lebih jarang-jarang menangis. Mereka kemungkinan kurang menempel dan merengek sebab mereka berasa tersambung dan dipandang.

Seorang bayi yang berasa baik, menurut teori, berperangai lebih baik keseluruhannya sebab mereka bekerja dari tempat ketenangan dan kebahagiaan batin.

  1. Peningkatan yang Dinaikkan

Dipercaya jika bayi yang tidak terus-terusan menangis malah sedang belajar. Bayi yang pendiam, selanjutnya, lebih gampang terima info dari lingkungannya, mengasimilasinya, dan memakai dayanya untuk belajar dibanding berusaha keras. Anak yang nyaman lebih sanggup untuk berkembang dan berhubungan dengan lingkungannya lebih sehat.

Apa Attachment Parenting Betul-betul Sangat Pentingnya?

Saya yakin terserah setiap orang tua untuk memutus apa AP pas buat mereka. Mengasuh anak cukup susah sebab tanpa depresi tambahan. AP bisa kurangi depresi dalam mengasuh anak, atau meningkatkannya, bergantung pada setiap kasus.

Apa saja dapat sukses bila Anda mengetahui semua keinginan, siap coba, dan menyaksikannya usai. Bila Anda menimbang keuntungan versus. peluang negatif dan mendapati diri Anda sendiri memutus style AP, karena itu saya percaya ini tentu dapat sukses. JikaAnda melakukan dengan 1/2 hati, atau tanpa suport dari pasangan Anda, karena itu Anda kemungkinan tidak bisa menyaksikan AP.

Bila Anda sedang menimbang AP tapi berasa kemungkinan terlalu berlebih, kemungkinan ada pilihan lain. Kemungkinan Anda dapat membuat versus Anda sendiri yang akan bekerja lebih baik untuk Anda dan pasangan Anda seperti kombinasi. Misalkan, Anda kemungkinan pengin bayi Anda tidur di kamar Anda, tapi Anda tidak akan menyusu seperti keinginan. Anda kemungkinan responsive pada tangisan bayi Anda, tapi Anda tidak ingin menggunakannya di badan Anda 24/7.

Ada kontra dan pro untuk umumnya keadaan. Anda perlu menimbang apa yang pengin atau tidak mau Anda kerjakan terkait dengan anak Anda. Pilih satu dari lainnya tidak membuat Anda jadi orangtua yang jelek / lebih baik. Dan ingat, tidak memperbesar anak Anda dengan mengikut semua konsep AP tidak bermakna Anda akan memperbesar seorang sosiopat.

Tenang saja, dan sempatkan diri untuk memutus tipe skema asuh yang pas untuk Anda dan anak Anda. Ingat, Anda selalu bisa mengganti beberapa hal bila Anda mendapati suatu hal yang tidak berperan. Berlakulah fleksibel dan besarkan anak yang paling berbahagia dan paling sehat yang Anda dapat.

  • 1
  • 2